网络上延续撒播着“口呼吸影响颜值”的说法，有人感慨这类说法毫无根据。殊不知，用嘴呼吸确实*害不少，口呼吸不但让人变丑，也会影响体魄强壮。
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甚么是口呼吸？
顾名思义便是张口呼吸，就寝或醒悟时不是经过鼻腔举办气体替换，而是经过口腔举办。
呼吸首要分为口呼吸和鼻呼吸两种，寻常呼吸的功夫空气是从鼻腔加入肺，倘若是由于其余起因使空气不是从鼻而是从口腔入肺，就会造成口呼吸。
口呼吸并不是一种疾病，而是一种病症。
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口呼吸的起因是甚么？
首要有下列几种：
①鼻通气失利；
②鼻内布局滞碍，腺样体肥硕，扁桃体肥硕，鼻中隔歪曲，后鼻孔闭锁，鼻甲肥硕；
④过敏性鼻炎；
⑤腺样体增生：滞碍上呼吸道；
童子呈现口呼吸的起因是儿童的鼻子不能寻常呼吸了
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怎样决断能否口呼吸？
咱们先来明白一点，张着嘴就寝，不肯定是口呼吸。
人在肃静时，好比就寝中，气流应绝大部份经过鼻腔，这类呼吸状况是寻常呼吸。口呼吸是指上气道绝对或部份被滞碍，致负气流不经过鼻腔而经过口腔入肺的一种呼吸方法，这是一种反常呼吸状况。
想要领会自家儿童是不是口呼吸，关键要看气流主如果从鼻腔依旧口腔加入。若气流经过口腔且高出肯定比例则为口呼吸，这个比例寻常在25%~30%之间；若气流悉数经过口腔，则为严峻口呼吸。
咱们也许做一下浅显的测试：
雾镜测试
找一面镜子，在儿童安眠的功夫，别离放在儿童鼻子下方和嘴巴前线，镜面向上。观看相比镜子上的雾气，倘若是鼻子呼出的雾气多，儿童便是正罕用鼻呼吸；倘若是嘴巴呼出的多，那便是口呼吸。
闭唇测试
趁儿童安眠的功夫，把儿童的嘴唇闭上，不断1-2分钟，看看儿童有没有由于呼吸不通畅而挣脱。倘若儿童呈现挣脱景象，表明儿童或者有口呼吸的景象。倘若儿童就寝安稳，那表明儿童张口就寝可是临时性的，鼻腔通气没有反常。
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那末口呼吸究竟对宝宝有甚么*害呢？
倘若觉察儿童是用嘴巴呼吸的，又存在甚么样的*害呢？
鼻腔具备加温，潮湿，洁净空气的成效，不过张口呼吸时，干枯的空气未经鼻腔过滤，呼吸道黏膜也变得干枯而脆弱，同时空气中的细菌直接进出口腔和肺部，轻易引发口腔和呼吸系统疾病。
对童子来讲，口呼吸的背面影响更为显然，轻易引发脸部布局变换。长时间口呼吸的儿童，不时会呈现鼻翼减弱、嘴唇肥厚、牙齿分列不齐、向前牙前突造成暴牙等特性，严峻影响了儿童的颜值。还会导致儿童在脑部发育时供氧不够，对儿童的印象力和才华发育造成不利影响。
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那末，要怎样改掉口呼吸这个坏习惯呢？
口呼吸是一种反常呼吸，咱们务必要明白是甚么起因导致的口呼吸，才略对症下药。
就寝张口的情形关于2岁昔日的小朋侪，或者是一种寻常的心思须要，可不必过头操心。但高出2岁往后的小朋侪，倘若依旧习惯性张嘴呼吸，则须要警备。
口呼吸面庞一旦造成，变换倒是一个迟缓的经过，因而重在警备。
大师提议要详细题目详细解析，针对不同的成因有不同的办理计划。
倘若是由于口周肌肉气力薄弱造成的习惯性张口呼吸，可采取贴胶布的法子。但贴胶布也不是最好法子，在有前提的情形下，最幸好业余口腔医师的提拔下做口周肌肉锻炼，强化缄口肌的气力。
倘若是牙齿前突导致的缄口窘迫，则须要举办正畸医治。倘若是由百般鼻炎或鼻咽部腺体肿大致负气道狭隘、通胸宇不敷而造成的口呼吸，则须要去耳鼻喉科审查和医治。
别的，年幼并有“口呼吸”的童子，在脸部和口腔无理不严峻时，除了扶直其不必口呼吸外；还要合作天天做高低唇、颊肌的锻炼，即一再用高低唇夹住一张硬纸片而且快速抽出，天天三次，屡屡5分钟左右。还也许经过让儿童吹口哨、吹小喇叭、嚼口香糖并吹泡泡等方法，锻炼儿童缄口呼吸，而且经过舌头和面颊的活动推出口腔和牙齿的洁净。
Tips
“口呼吸校正贴”一类的产物，原本便是浅显霸道的胶带强行把儿童嘴巴闭上，但原本这类东西不行取。由于倘若宝宝口呼吸的起因是由于腺样体肥硕导致儿童呼吸道滞碍，此时却依然强行把嘴巴并拢，反而会使儿童更为缺氧、憋气。
因而，不论是出于体魄强壮的须要依旧“爱美之心”，成年人和稚童都须要早早校正口呼吸的坏习惯。
以上质料起原：科普华夏-科学道理一点通，侵删
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