练无极太极??获健康智慧
最近，直播带货的主播李佳琦，老毛病又犯了！
他在直播时喷嚏乱飞，一连打了十几个，满屏幕都是喷嚏和鼻炎的味道；卫生纸更是如同救命稻草一样，久不离手。
李佳琪坦言，自己长期鼻炎，反反复复，每年秋冬时节都会犯，发作时每天能打30多个喷嚏，一直都无法根治，严重影响了他的生活和工作。去年曾在微博上轰动一时的“李佳琪停播一周”热搜，就是鼻炎所致；当时李佳琪为了解决困扰自己多年的鼻炎问题，大费周折，医院找了著名医生开刀，做了一个解决鼻炎的微创手术。结果呢？手术没有切掉鼻炎。短短一年后，鼻炎卷土重来，而且引发哮喘问题，更加气势汹汹。李佳琪不得不随身携带一个专门缓解鼻炎和哮喘的喷剂，在身边随时救命。这就是鼻炎！看似是个微不足道的小问题，但现代医学费尽心机，即使动上刀子，也无法将之彻底解决；更遑论是各种号称能解决鼻炎的药物。据世界卫生组织统计：过敏性鼻炎发病率为0~40%，平均每5个人中，就会有1~个有过鼻炎问题；而每年一到秋冬季节，由于温度降低，得鼻炎的人就会数量暴增。而据卫生部统计，我国患鼻炎的人有3亿多，而且这个人数还以每年3%的增幅在不断增长。鼻炎，看似是一个小问题，不会致死；但却会常年不断地折磨人，导致脑力受损、颜值下降、打鼾呼噜…甚至导致鼻咽癌！鼻炎危害有多大？1
颜值下降，牙齿畸形鼻炎患者，因为长期鼻塞难通气，会下意识用嘴巴呼吸。如果鼻炎问题常年存在，人会因为长期用口呼吸，气流长期冲击硬腭，日积月累使之变形，进而出现上唇短厚翘起、牙齿排列不整齐、咬合不良、上切牙突出形成龅牙等面部发育不良的问题。这种情况在儿童、青少年身上尤其突出，一旦出现会直接影响到其面部骨骼发育和颜值；而且即使进行牙齿矫正，结果也不能保证颜值恢复。因为变形的，不仅是牙齿，还有面部骨骼。脑力受损，记忆减退鼻子是人体最重要的呼吸通道，鼻炎鼻塞容易导致脑部供氧不足，短期表现人脑力不足，容易疲倦困乏；长期则会引起神经水肿，压迫到鼻腔，进而导致人困倦瞌睡、记忆下降、精神萎靡、头痛头晕等。很多孩子学习无法集中注意力，学不进去，或者一学习就累，除了精力不足等问题外，大都与鼻炎有关。成年人如果有迁延不愈的鼻炎问题，也难以逃离这个怪圈。3
并发哮喘，危及生命据统计，过敏性鼻炎患者中约40%会并发哮喘，但人们常常会误以为是感冒问题而忽视。结果一旦在重体力劳动，或者高负荷的体育运动之后，导致哮喘发作，而无法得到及时控制，就会危及生命，甚至导致死亡。4
打鼾呼噜，呼吸暂停长期的慢性鼻炎，还会导致鼻腔发育异常，鼻中隔变厚等，使人呼吸不畅，更容易导致打鼾呼噜等问题。如果情况进一步加重，还会出现呼吸困难，甚至诱发睡眠呼吸暂停综合症，严重情况下可引起脑梗塞、高血压、突发心梗等，甚至还有患者因为鼻炎问题夜间猝死。5
久治不愈，成鼻咽癌WHO世界卫生组织曾调查：除了与腌制、烟熏食品食用过多相关外，90%的鼻咽癌患者都是由于鼻炎久治不愈恶化形成。不要觉得鼻炎不算大病，就一直拖着，结果越拖越厉害，就会在走上“普通鼻炎-慢性鼻炎-鼻咽癌”的三部曲。中医养生如何看待鼻炎现代医学无法彻底解决鼻炎问题，那么中医养生如何看待鼻炎呢？中医养生认为，鼻炎主要分为以下这4种类型：1
肺经寒人体肺经受寒邪、湿邪入侵，比如被冷风吹、被空调吹，肺功能失调，寒湿难以排出，就会表现为阵发性鼻痒、喷嚏、流清涕等等，并且一般在早上和晚上容易发作。肺气亏肺气亏，保护人体免受外邪入侵的卫气就不坚固，会导致人体不能承受寒邪等过路邪气的骚扰，从而使肺功能失调。这种鼻炎的症状表现，和肺经寒表现相差不多；但是往往程度更重，更易复发。3
脾气虚这种情况不仅鼻塞、鼻痒、喷嚏、流清涕等问题，还会伴头重头昏、四肢困倦等问题。或是因为先天的脾胃虚弱，或是有长期的饮食不当，比如饮食寒凉、喜欢冷饮、爱喝牛奶等滋腻食物，导致脾胃虚寒，身体虚寒。所谓形寒饮冷则伤肺，于是就会表现出鼻炎的问题。4
肾阳亏这种情况不仅有迁延不愈的鼻痒、喷嚏、流清涕等，还有手脚冰凉，腰膝酸软，精力不济，身体瘦弱等问题。肾为元阴元阳之府，肾阳可以温养肺脏，也可以温暖脾胃，如果把脾胃比作自然界中的大地，那么肾阳就是大地的核心地热。如果肾阳不足，脾、肺都会虚弱，人体卫气自然不会坚固，受寒则易发鼻炎。这四种情况，虽然病根层次深浅不同，但都是因为寒积累在肺部鼻腔；为了防止肺再次受寒，鼻子就一定要起到加热空气的作用。但因为身体阳气不足，导致加热效率过慢，于是身体就会主动抽调更多的气血来到鼻子的部位，来帮助鼻子完成它本该完成任务。这样虽然有效，但是却会让我们的鼻腔充血，大量血液汇集在鼻腔内的毛细血管处，让通道变得拥堵，从而造成鼻炎鼻塞。所以，我们不难发现，鼻炎的病因是由里及表的，鼻腔充血，只是身体不得已而为之的自我保护措施，病根还在身体内部。如果像西医一样，只是去改善充血、鼻塞、过敏，甚至对鼻子动刀；那么必然无法彻底解决鼻炎，甚至带来其他负面影响。那么问题来了，如何彻底预防解决呢？外防内护，才能彻底解决1
外在防护每逢秋冬，或是换季时候，一定要注意防寒保暖，不露脚腕，不露腰腹，保护好自己的后颈，古时候更是有“神仙也怕脑后风”的说法。衣服该加厚加厚，不要认为自己还年轻，就能硬抗，鼻炎的高发人群，就是年轻人和正在成长的广大学子。内在防护为了保护我们的脾胃不受伤，保护我们的肾气充足，保证肺部有足够的肺气；首先我们要注意饮食，尽量不吃生冷寒凉，避免食用太多肉类，这类东西会消耗脾胃的能量。而一旦脾胃虚寒，阳气不足，就只能消耗肾的阳气来帮助脾胃维系功能，最终导致脾肾皆虚弱。除了生冷寒凉，还有一些高油脂的，比如五花肉，油炸类食物，火锅等，高盐的食物，高糖的食物，比如甜点，蛋糕糖果之类，还有重口味的食物，多以重辣食物为主。这些食物，对脾胃的负担也是极重的，经常吃这些东西，脾胃自然受不了。保护肾气，秋冬时节，要节制欲望，因为生殖之精和肾精同源，如果放情纵欲，必然会导致肾精和肾气不足，人体的整体阳气水平也会变低。脾胃和肺都无法得到肾阳的温养，人体对于寒风的抵抗力自然就弱，得鼻炎也是在所难免的事情。还要避免熬夜，熬夜对肾的消耗仅次于纵欲，夜晚不睡觉，肝受损，肝的能量不足，就要向肝木的母亲肾水来索取能量，这就是所谓的“子盗母气”。3
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