生命不能停止呼吸，而呼吸的方式有两种：鼻呼吸和口呼吸。其中，鼻呼吸是正确的呼吸方式，口呼吸是一种不良的呼吸习惯。
口呼吸有哪些危害？
一、对面容的影响
口呼吸对儿童面容的影响是非常显著的，通常会引起面下1/3增长、肤色苍白、面颊松软、颏肌紧张、下唇突而外翻、嘴唇干燥开裂以及典型的腺样体面容：面型狭长，黑眼圈，眼睑松弛，开唇露齿等。
口呼吸对一对亲姐妹面容的影响：妹妹不是口呼吸，长相可爱充满灵气；
姐姐口呼吸，长相开唇露齿，眼神无神采。
二、对口腔健康的影响
口呼吸对口腔可能会造成的危害包括：前牙开合，伴或不伴有吐舌；上牙弓狭窄；上前牙唇倾；牙齿拥挤，下颌后缩；慢性牙龈炎，口腔溃疡等。
口呼吸是怎样形成的？应该如何纠正呢？
纠正口呼吸，首先要了解口呼吸的病因。一般来说，有三种原因。第一：鼻呼吸功能下降；第二：解剖性因素；第三：不良习惯。下面我们依次来看一下：
一、鼻呼吸功能下降
1、形成原因
大多数孩子的口呼吸是因鼻呼吸功能下降所致，主要原因是上气道阻塞。过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、腺样体及扁桃体肥大等都会引起上气道阻塞。
图为扭曲的鼻中隔（*线）
2、治疗方法
当怀疑孩子存在上气道阻塞时，要先去耳鼻喉科进行详细检查，包括鼻咽纤维镜、X线片等，听取医生的建议是否进行保守治疗，如果保守治疗无效后考虑手术治疗。
平时可以通过功能训练，来改善口呼吸的症状，比如鼻子清爽训练，这个训练特别适合鼻塞比较严重的孩子。具体做法是：身体坐直，把手指头放在嘴唇上面，轻轻的吸气呼气做两次，第二次呼气之后，用手指轻轻捏住鼻子，然后头往左边、往右边、往前面、往后面，做这样的动作，当感觉到想要吸气的时候把手松开，手松开之后马上把手指放在嘴唇上面，记得用鼻子吸气呼气，肩颈没有运动。
二、解剖性因素
1、形成原因
如果孩子不存在气道阻塞，可能是解剖性因素引起的口呼吸，比如上唇短引起闭唇困难，舌系带较短而致舌低位。
2、治疗方法
建议在口腔正畸医生的指导下看是否进行舌系带的修整，或者直接进行功能矫治器治疗配合肌功能训练改善。
唇肌闭合不全可进行唇肌功能训练：采取嘴唇之间抿一张纸，一日重复几次或在一个纽扣串入棉线之后放在前庭处用唇含住，以手牵引棉线以锻炼唇力或其他唇部封闭训练。
舌肌可进行上抬训练，比如舌尖放在切牙乳头处进行弹舌训练或者口香糖训练，将口香糖嚼软之后，用舌头在上颚处对口香糖进行挤压，形成一个“大饼”状进行舌肌功能训练。
口香糖“摊饼”训练
三、不良习惯
1、形成原因
当气道问题和解剖问题均得到解决后，仍存在口呼吸现象，可能是由于原先的不良习惯没有得到纠正所致。
2、治疗方法
这时需要使用舌刺、斜导、MRC等功能矫治器，配合上述肌功能训练联合治疗，也可以在晚上睡觉时贴上嘴贴进行辅助改善。
总而言之，儿童口呼吸并非一个简单表征，腺样体和（或）扁桃体肥大引起的口呼吸已经超出口腔医学范畴，其诊断与治疗需要口腔医师与耳鼻咽喉科、呼吸内科、睡眠医学等多学科合作。2-15岁是孩子生长发育关键*金时期。一旦确定孩子有口呼吸，医院就诊。
省妇幼口腔愿每个孩子都能告别口呼吸，健康呼吸颜值满分！
撰稿人：王宏扬
审稿人：徐向华
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山东省妇幼保健院口腔科
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山东省妇幼保健院北区口腔科
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