这世界上永远不缺少想瘦脸的姑娘，也少不了赚智商税的人
提到瘦脸你想到了什么？
“铁锅炖自己，啪啪一顿拍?”
严肃的场景还原
瘦脸神器拍脸大法or面部瘦脸操面部瑜伽or淋巴按摩大法“脸部瑜伽”“瘦脸仪”“淋巴排*”“原子分子各种诺贝尔高科技美容瘦脸仪”等等
到底有没有用呢？
如果以严肃认真科学谨慎的态度来下结论总的来说：“目前为止以上这些方法与仪器均没有有效的科学实验与文献显示其有用”
有些方法理论上听起来很诱人，如淋巴排*、去除水肿等等，但是落到实际上按摩去水肿或者淋巴排*——并无任何效果
而大部分你能在网上看到的焕然一新的有效案例大部分不是靠神奇仪器与坚持不懈的面部保健操达成的...
大部分是靠....这货...
所以说..
当然也确实存在着部分人真实瘦下来的场景,但是我想说一句
“你别只看脸啊喂”!!!!!!
减肥从来没有局部减肥一说，所以说不存在你可以单单只瘦脸
除手术抽脂（巨大后遗症与高复胖率），严格上讲：按摩、电疗、按压、击打、横拍、竖拍，对于减肥统统是无效的
最科学有效的，也是最健康的减肥方法就是合理运动+合理饮食
科学减肥对于面部也会有效果——但是对于脸部“减肥”，获取更优美的脸型，确实有一些秘诀,那就是我们的——呼吸姿势
呼吸姿势首先我们需要了解腺样体面容
腺样体面容腺样体通俗一点讲就是咽扁桃体。正常的咽扁桃体到六岁的时候发育到最大后，逐渐开始退化如果咽扁桃体增生到影响周围组织和引起一些症状的情况，就是称做腺样体肥大了
腺样体因炎症的反复刺激而发生病理性增生、肥大时，则影响儿童的生长发育。由于儿童鼻咽部比较狭小，当腺样体肥大时，由于鼻塞影响呼吸而靠嘴张口呼吸，长期用口呼吸气流冲击硬腭会使硬腭变形、高拱，久而久之，面部的发育会变形，出现上唇短厚翘起、下颌骨下垂、鼻唇沟消失、硬腭高拱、牙齿排列不整齐、上切牙突出、咬合不良、鼻中隔扁曲等，面部肌肉不易活动，缺乏表情，长得很像是猪八戒或丑小鸭，医学上称之为“腺样体面容”在现实生活有些人面容五官还算端正，但就是让人无法与英俊联系到一起，而且和其相处久了，总是有一种想笑的感觉，或者有些小孩子从小长得还算周正，可是越长大越发现长歪了...
相反下图当然更加符合我们的大众审美造成腺样体面容的一大重要原因就是呼吸姿势的不正确，发现自己的呼吸姿势问题与纠正身边小朋友的呼吸姿势是非常重要的，错误的口腔姿势造成恶性循环：口呼吸——脸变窄——鼻咽变小，用鼻子呼吸越困难，你更加使用口呼吸
可以说，20岁以前不美可能是父母问题，而20岁以后不美就是自身问题，挺拔的身子与姣好的面容实际上靠我们的努力是可以改善与获得的正确的呼吸姿势与呼吸姿势的矫正，衍生出新兴的矫姿学，更正与坚持正确的呼吸姿势对于更正我们的脸型确实有很大帮助，要知道我们每天需进行将近次左右的呼吸，每一次错误的呼吸都会身体造成一点的细微损伤，我们坚持不懈的保持错误的身体姿势与呼吸姿势，让我们的体态与面容越来越糟糕！
成年人相比儿童获益虽少——但也能获益甚至改观！关于口腔姿势的工具与整体矫医院口腔科
正确的呼吸姿势
双嘴自然闭气，舌头顶住上颚，自然用鼻子吸气，注意配合使用腹式呼吸
区别呼吸
胸式呼吸是很浅层的呼吸，腹部常呈现紧缩，吸气时，横隔膜活动不易下降，助骨的扩张被局限住，只能些许的胸口上提，拥有较低的气体交换率
腹式呼吸的膈肌——横隔膜可以充份地下压腹部撑起，吐气时，腹部肌肉内收，横隔膜上提，拥有较高的气体交换率
错误的呼吸姿势
口呼吸贪婪的呼吸着空气，但是却造成越呼吸气体交换率越低，使用口呼吸的人往往都是浅层的胸式呼吸，长久以往可能会造成我们的面部问题出现
关于面畸形和口呼吸
面畸形和口呼吸的关系大部分实验指向其确实具有相关性的
有部分实验表明其无论腺样体肥大与否，是否进行口呼吸，都可能长着一张“腺样体面容”的脸
“科学就是这样，不存在绝对，只存在相对的正确与可能”
对于我们来说，不盲目听从某种方法与某种言论，保持理性与科学的思考
生活中那些绝对的正确、绝对的有效、绝对见效的产品，往往都是既得利益者为了追求暴利而编造的谎言或者是为了博眼球而写出的“伪科普”
“做最真实的自己，做最真实的健身科普，希望你越来越好，这里是strength分享，我是孟生”
摘录口腔医学——口腔正畸科分册
张亚秋.腺样体肥大与牙颌面畸形的相关性研究[D].第四*医大学,
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