大约有30%~50%长期打呼噜的男性那方面都“不太行”！到底打呼噜是怎么影响小兄弟的呢？总共分四步：
第一步让小兄弟“没感觉”睡眠呼吸暂停
↓
血液中氧气不足（低氧血症）
二氧化碳增多（高碳酸血症）
↓
损伤大脑功能，中枢神经兴奋性下降
↓
性活动抑制
睡觉时打呼噜可能会出现口鼻气流的停止，医学上叫睡眠呼吸暂停。
在睡眠过程中呼吸暂停了，会使大脑缺氧、神经系统无法正常工作。大脑和神经系统都对外界刺激不感冒了，你的小兄弟自然也就兴奋不起来了。
第二步影响雄性激素生成雄性激素里最主要的就是血睾酮，它是维持男性性功能的重要激素。睾丸分泌血睾酮的多少，与深睡眠时间长短正相关。
而打呼噜的人深睡眠时长无法保证，导致血睾酮分泌不足，自然难振雄风。另外，打呼噜引起反复发作的低氧血症，也可能降低雄性激素的水平。
第三步让小兄弟站不起来小兄弟里有静脉和动脉，受到性刺激时动脉会扩张充血，而静脉收缩防止血液流出，酱紫大量的血液就充斥在小兄弟身体里，于是它就“站起来啦”！
但是打呼噜的人，因为睡眠时通气不畅，导致血液中氧气不足，影响了血管内皮功能。于是给小兄弟里充血的动脉就会受影响，没办法马上扩张，血液进来得不够多，自然就很难“站起来”啦。
第四步勉强站起来也难以持久爱打呼噜的人睡眠质量往往不高，夜间常常还会把自己憋醒，虽然睡的时间不短，但身体并没有得到足够的休息，小兄弟“精力”不足，自然难打持久战。
总打呼噜的男人该怎么办？打呼噜竟然全方位无死角地影响小兄弟发挥，5招把它解决掉！
1.减肥肥胖会使脂肪堆积在呼吸道周围，气道变窄，所以胖人更容易打呼噜。减掉多余的脂肪，有利于改善打呼噜的症状。
当然，如果你是个瘦子却还是打呼噜，这个方法就略过吧……
2.侧躺有的人侧躺时打呼噜比平躺时少，这是因为人在平躺时舌根容易往后退，导致呼吸道狭窄，侧着躺会好一些。
但这个办法也不是所有人都管用，总有一些人，无论怎么躺都能呼声震天。
3.止鼾牙套止鼾牙套又叫口腔矫治器，是口腔医生为打呼噜的人订制的。每天晚上戴在嘴里，可以防止舌头后退堵住呼吸道，预防打呼噜。
医院检查后由医生订制，最适合自己的才能有效预防打鼾，戴着还舒服。
4.呼吸机跟医院重症监护病房的呼吸机不是一回事！这里所说的呼吸机是一种睡眠辅助呼吸的治疗方法，在家就能用，是成年人睡眠呼吸暂停的首选方法。睡觉时戴上呼吸机，通过呼吸机通气将气道吹开，可以帮助打呼噜的人保持正常呼吸，解决缺氧的问题。
不过可惜的是，大约有40%的人受不了这个机器。
5.手术打个呼噜就让人手术，听起来好严重好怕怕。放心，并不是打呼噜就都要做手术，这还得分情况，医生会给予合适的建议。比如鼻息肉、扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等，手术后可以改善上呼吸道的阻塞情况，配合呼吸机可以获得更好的治疗效果。
总的来说，如果通过减肥、侧躺等方法无法改善打呼噜的话，医院找大夫帮忙，不要因此影响了自己身体健康、家人和睦～
再告诉你个小秘密：25%～75%打呼噜的男士，在打呼噜得到治疗后，都能更性福，嘿嘿嘿~
（祝大家七夕不打呼噜(*/ω＼*)）
（本期编辑：东方）
更多精彩文章鼻子位于面部的中心，常被称之为“五官之王”，虽略有夸张之嫌，但是鼻子的高低、美丑，确实会在极大程度上影响着人的美观。鼻子对面部审美的重要性，即使是没怎么接受过美学教育的普通人也能感知的。
鼻子决定着整个面部的均衡，其形态、高度左右着面部的美丑。同样的脸型，塌鼻子大鼻头，就是会让脸看起来更宽更扁平；挺俏的鼻子则让脸变得更立体，脸看起来就变小了！侧面同理，高挺的鼻梁让面部轮廓更流畅，鼻子、嘴唇、下巴线条的完美组合让脸更精致立体!简单点来说，鼻梁高度决定面部立体程度；鼻头宽度决定五官和谐程度；鼻尖翘度决定侧脸美观程度；鼻部整体弧度使五官更生动。
鼻部和面部五官的比例协调是手术成功的关键，而每个人的鼻部情况都可能不一样，所以每个人的是手术方案都是个性化的。
以我院患者为例。
患者A，术前存在山根鼻梁明显扁平、鼻子偏短、鼻中隔软骨发育不良、鼻小柱短小、鼻头肥大等鼻部问题。这种相对不太好的鼻部基础，想要做有效改善，就需要取软骨填充支撑。患者自身的组织情况决定了她的最合适供体来自她的肋软骨。手术使用自体肋软骨作支撑杆抬升鼻头、作盾形移植鼻尖塑形、垫鼻梁使用进口膨体。
患者B，术前存在鼻背微宽、鼻小柱短小、鼻头圆钝、无鼻尖表现点等鼻部问题，鼻部长度、高度尚可，属于基础相对较好的鼻型。根据患者的诉求，设计进口膨体修饰鼻梁鼻背、自体肋软骨重塑鼻头及鼻尖、延长鼻小柱的手术方案。
患者C，术前存在鼻部稍短、鼻头圆钝肥大、鼻小柱短小、鼻翼过宽等鼻部问题，属于基础一般般的鼻型。根据患者诉求，设计进口膨体修饰鼻梁鼻背、自体鼻中隔软骨延长鼻部、延长鼻小柱、鼻头鼻翼缩小的手术方案。
患者D，曾在外院接受歪鼻矫正手术，在我院术前检查中发现其依然存在鼻梁歪斜、鼻中隔偏曲、无鼻尖表现点、鼻基底凹陷等鼻部问题，鼻部长度、高度尚可，属于基础较为一般的鼻型。根绝患者改善诉求，设计进口膨体垫鼻梁、单侧鼻骨截骨内推、自体肋软骨支撑鼻头、自体肋软骨垫鼻基底的手术方案。
可能有读者会提出疑问：“为什么上面这些患者的术前都存在着一样的问题，为什么她们的手术方案都几乎一样？既然手术方案都基本一样，我能不能直接选择我闺蜜的手术方案？反正我们看起来差不多。”
由于东亚人种的面部骨骼特点，国人的鼻子体积相对较小，普遍存在鼻背低、长度短、鼻尖圆钝、鼻头扁塌等鼻部缺陷，而这些都是人们要求鼻部外观改进的方面，针对这些特点，隆鼻梁、短鼻延长、鼻头肥大矫正、抬升鼻头等等细节在鼻整形手术中比较常见。但是，医生对每位患者的每个鼻部亚单位的处理，基本都是独一无二的。因为鼻部美学结构非常复杂，想要达到鼻部和面部五官的比例协调、精细的立体效果，医生对假体、软骨的高度差或角度差的雕刻甚至需要精确到半毫米，方案之精确可想而知。
如果你有意向做鼻整形手术，在术前面诊时，医生会对你做面部及鼻部综合评估，问清楚你的审美偏好及个人改善诉求，然后在审美标准上，结合你的组织基础情况和个人变美诉求设计适合你的手术方案。总的来说，如果你的鼻尖、鼻翼、鼻子下部1/3处都不好看，需要改善并且希望达到较好效果的话，医生通常会建议你考虑鼻综合整形手术。
对鼻部的变美追求一定要与面部的整体美感相结合，并不是鼻梁越高、鼻尖越翘、鼻翼越小越好。判断你的鼻子好不好看，首先这个鼻子要符合你的三庭五眼，还要符合你的个人气质。因此，在选择鼻综合整形手术方案时，千万不要人云亦云，千万不可因为闺蜜的鼻子很好看就先入为主地“认定”某种手术方案。你就是你，独一无二。
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本期主讲：王世虎
邹吉平
责任编辑：梁嘉良
本文图片来源网络，非商业用途
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