此时此刻的你，读着这篇文章
嘴巴是微张还是闭着？
你在放松的时候，舌头放在哪里？
如果你的答案不是“闭着”和“紧贴在我的上颚”
那你可能会想继续看下去
我们身边总有几个人，他们的表情是这样的
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或者这样
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你有没有一个这样睡觉的亲人朋友
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公共交通上熟悉的一幕
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你应该已经发现，上图中所有人都在用嘴呼吸
其实口腔学界早已注意到了，异常的口腔姿势对脸部正常发育所造成的影响。
口呼吸对颜值的影响
在这里列举两个，供你们直观感受。
图片左侧是女孩六岁时候的照片，此时的她已经有很严重的口呼吸，呼吸几乎都是用嘴巴来完成。右图是九岁时，我们能明显看出，这个孩子的面容改变，抛开五官的变化，光是牙齿就歪了，两颗门牙龅了出来。
下面是两个姐妹的故事，Kelly和Samantha是一对姐妹，前者7岁，后者8岁半。她们俩都有用嘴呼吸的毛病。医生对她们进行了教育矫正，帮助她们学会用鼻子而不是嘴呼吸。
Kelly听从医生的话，用鼻子呼吸。但是Samantha没有，她仍然用嘴呼吸。几年后两个孩子的照片如下：
看她们的面型发育情况，自然状态下的Kelly的嘴唇是放松的，而Samantha的下唇是紧绷的。两人拥有着相似的基因，但相貌却在她们进入青春期时早已经天差地别。
口呼吸为什么会有这么大影响
在我们正常鼻呼吸时，空气在鼻腔中经过自然的通道一路下来。嘴巴大多是牢牢闭上的，舌头是轻轻顶着上颚的，这样可以防止牙齿受力向前生长，保持一个较好的面型。
口呼吸时，空气进入口腔，首先会受到舌头的阻挡。为了让呼吸顺畅，舌头会自然而然向下、向前伸成扁平状，这样才能让空气更顺畅地进入气管。
舌头位置改变后，牙齿的位置会跟着发生变化，上颚牙弓从横向扩张变成了纵向发展，造成牙弓越来越深，进而挤压到鼻腔与鼻道的空间，由于上颌得不到舌体的正常刺激，宽度会变窄，腭盖高拱，舌头往前推导致门牙龅出。
经常用嘴呼吸而不用鼻呼吸者容易形成“口呼吸面型”，医学界有专门的术语称为“腺样体面容”
哪些原因会引起口呼吸
鼻腔疾病：如鼻炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲；
扁桃体肥大：经常性的扁桃体发炎导致扁桃体增生；
腺样体增生：堵塞上呼吸道；
如何改善口呼吸
想要改善口呼吸，首先要确认鼻子是否可以独立顺畅的呼吸，如果是鼻子的问题应先去耳鼻喉科矫正，检查有没有鼻上呼吸道的阻塞性疾病，进行彻底治疗。二是去口腔正畸科面诊医生，在排除鼻呼吸道阻塞病因之后，开始牙齿矫正也可以将面型纠正过来。
另外许多口呼吸多见于儿童群体，孩子成长发育的每一步都是不可逆的，2-15岁是医治孩子口呼吸的*金年龄，一旦确定孩子有口呼吸，家长一医院矫正，关于成年患者已形成的口呼吸面庞，需依据具体情况规划正畸计划或者进行正颌正畸的联合医治。
本期科普到此结束
我们下期见
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