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健康
冬天哪里最难受?我觉得大概是鼻子了。
很多人一到冬天，鼻子冻得通红，不停流鼻涕，打喷嚏，还会鼻塞鼻炎。可见寒冷的冬天，是个考验鼻子的季节，今天我们就来说说鼻子。
鼻子，气之门户
鼻子，主司嗅觉，鼻为司臭之窍，具有司嗅觉、嗅气味、辨香臭的功能。
古人把鼻子又叫“明堂”，“面王”。顾名思义，在古人眼中，鼻子在人脸上占据中央主导地位，是面向的重要展示窗口，也说明古人对鼻子是相当看重的。
《内经》指出：“肺气通于鼻”，认为鼻子是肺的外窍。
肺气上接气道通于鼻，构成肺系，肺气充满则能与鼻共司呼吸，因此鼻子也被认为人一身的气之门户。
中医还认为，鼻子是很有代表性的一个器官，与肺、脾、肾、心等脏腑均有密切的生理和病理关系。
古代医者在望面诊病时，都会着重观察鼻部周围的变化，以此作为诊病的一大依据。
鼻子与五脏的联系
1、鼻与肺
肺开窍于鼻，鼻在上，下连于喉，直贯于肺，协助肺而行呼吸之功，为肺之外窍。
肺司呼吸，鼻下通于肺，而具有通气功能，不仅为呼吸之气出入的通道，又为邪气侵犯肺脏的通路。
2、鼻与脾
鼻准属于脾，脾胃属土，居于中央，鼻居面中，为清阳之气交会及一身血脉聚集之处，因此鼻为脾胃之外候。
鼻为清气之道，脾气健旺，清升浊降，则清道通利而鼻窍通畅。
3、鼻与肝
肝胆互为表里，鼻子的嗅觉依赖肝胆升发，反之肝胆之热可上移于鼻，而导致鼻病。
4、鼻与肾
肾藏精，精生髓，髓通于脑，而鼻与脑相连，故鼻窍赖肾以养，肾精通过脑髓滋养鼻窍。足少阴肾经又与督脉相连，肾中精气循督脉通达于鼻，肾精充盛，鼻子的发育才会正常。
除此之外，鼻子还与经络广泛联系，循至鼻部的经脉多以阳经为主，因此阳虚的人往往鼻子出问题。
观鼻知健康
健康的鼻子，应该是明亮、润泽的，不健康的鼻子，则有许多不同的表现。
整体来看，鼻子就像是一个坐着的人，每个部位对应着不同的健康，人们可以借此来推断身体的健康状况，比如：
鼻粱的位置有黑色斑痕出现时，很可能是肠胃出现淤血或痔疮严重;
鼻头色青，主腹中寒痛;
鼻尖青*者，多为淋病、小便难;
鼻子硬，可能是心动脉有硬化的迹象，或胆固醇太高，心脏脂肪积累太多;
鼻子发现肿块，胰脏和肾脏有问题，若单纯鼻尖肿，心脏可能出现积水;
鼻子苍白，常见于贫血;
鼻子呈黑色，常见于胃病;
鼻孔内绿红、鼻中隔溃病，常见于梅*;
鼻头微黑有水气，提示肾脏的问题;
鼻头色暗是脾虚或早衰的征兆......
假如这些你还是分辨不清，那么只要注意一点，看看你的鼻子有没有光泽。
中医望诊最重要的就是看有没有光泽，鼻子色暗失去光泽，像蒙了一层灰，这是生机活力下降的表现，身体内部多半是有隐患的，需要提高警惕或者定期检查。
一切鼻子问题，通通灸起来
正如前文所说，鼻为气之门户，几乎所有鼻子的问题，都会与气有关。
比如冬季频发的鼻塞、鼻炎、流鼻涕，本质上多是正气虚，这些情况，通通可以灸起来。
艾灸发挥艾草之阳补充正气，驱逐体内日渐猖狂的病邪，坚持艾灸，鼻子的症状不说消失，起码会有所减弱，人会舒服不少，这一点已被无数灸友证实。
相反许多人使用寒凉药物，短期内似乎正在，本质上进一步削弱了体内正气，鼻子也会跟着倒霉，许多鼻子上的慢性疾病也是这么日积月累而来。
所以你的鼻子要是有问题，比如慢性鼻炎、鼻塞、喷嚏、流涕等，建议按照以下穴位灸一灸：
迎香穴、印堂穴、太阳穴
大椎穴、肺俞穴、曲池穴、合谷穴
过敏性鼻炎加：关元穴、足三里穴
鼻子强健法
鼻子既是抵御外邪的门户，也是外邪侵袭人体的通道，健康的鼻子带来健康的空气，不健康的鼻子则会成为身体的漏洞，因此保护鼻子的健康有必要。
日常生活中，除了艾灸，还有一些简单实用的动作，随时随地可以强健我们的鼻子。
①推擦鼻梁
推擦鼻梁，又称灌溉中岳，用右手食指指面放在鼻尖处，以顺时钟和逆时钟方向交替揉动，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下来回揉动，反复约20至30次。
用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。
适合鼻道感到不通气、鼻塞，过敏性鼻炎患者，在症状还未明显发作之前，每天持之以恒，做10至20次，可以润肺，缓减病症。
②擦鼻根
此法适合戴眼镜族群，用拇指与食指轻轻捏起鼻根，会觉得鼻根有些酸胀，是很正常的，因为鼻根长时间被眼镜压迫，血循不畅所造成。
再用食指快速来回擦鼻根，约20次，使鼻根略红即可停止。
③拿鼻翼
用拇指与食指，同时放在鼻翼两侧，轻轻拿起鼻翼然后放下，动作反复约20至50下。
适合鼻部疾病症状不严重者，偶尔感到鼻塞或是鼻翼两侧上有毛细血管扩张，还有脾胃功能较差，食用较凉食物之后，如西瓜，容易腹泻的人。
④捏鼻孔
捏鼻孔，又可称“俯按山源”。用食指放在鼻孔内，食指与拇指一起捏鼻孔，一捏一放，用力均匀，每分钟约60次，至鼻有酸胀感为止。
这样做可以促进鼻内血液循环，呼吸充足的新鲜空气(以上动作鼻梁骨折、损伤，暂不宜)。
包括我们用鼻呼吸空气，不少传染病会通过空气传播，强健鼻子也能起到一定的防范作用。
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