每年换季，被过敏性鼻炎困扰的朋友不在少数，鼻子痒、打喷嚏、流眼泪……苦不堪言。上篇文章，我们从过敏性鼻炎与卦象的关系、情绪心情等方面给大家进行了讲解（详情点击链接），今天我们继续从经络、能量、日常生活、呼吸等四个方面继续剖析，大家请看。
过敏性鼻炎跟肺有什么关系呢？肺开窍于鼻，中医里，肺不单主呼吸，还主皮毛。
我在香港参加瑜伽大会，练着正舒服，来一阵空调风，后背一受凉，鼻子马上就堵了。这时候抠鼻子也没有鼻屎，怎么就堵了呢？实际上是身体某处皮肤受寒了，就等于肺受寒了，肺受寒反映在鼻子上，鼻孔马上就堵了。当一个人肺出问题的时候，鼻子就容易出问题。过敏性鼻炎的人，首先要想到肺。
有过敏性鼻炎或者是呼吸系统比较弱的人，都会有下图这样的体态。普拉提特别强调的体态叫“UpperCrosssyndrome”，“上交叉综合症”。我们看看图上哪些是比较僵紧的肌肉：如图，从左上到右下那条斜线，左上角叫Tightuppertrapezius，上斜方肌比较紧张，肩膀耸起来，脖子比较短，这种人呼吸比较短促，是「否」卦的状态；还有一个部位叫levatorscapular，就是肩胛提肌，肩胛提肌和斜方肌上束都能把肩胛骨提起来，紧张的人肩胛骨都是在这个位置，再次提醒大家，肩膀远离耳垂；另外一个比较紧张的部位是tightpectorralismajorandminor，胸大肌和胸小肌，胸小肌紧张的人，肩颈就是图中这个状态，有点含胸。现代人玩电脑手机，时间久了，胸大肌和胸小肌自然比较紧张；此外，蛙泳、自由泳、蝶泳频繁，胸大肌胸小肌也会紧张。压力大的人都像背着一个乌龟壳，要多做手臂打开的、伸展胸大肌胸小肌的姿势，可以面对墙，双手撑住，把胸腔打开，拉伸胸大肌胸小肌，这是非常好的方法。哪些肌肉比较弱，需要激活？如图：右上到左下那条线，右上角叫weekdeepneckflexors，深层的颈屈肌比较弱，当头总向前探着，深层颈屈肌是拉长的，在练瑜伽的时候，我们总给一个提示，微收下巴，百会上领，就是把深层的颈屈肌给激活了。
看到这个图，呼吸功能比较弱的同学要注意了：平时让肩胛骨向中间收一点，肩胛骨向下沉，胸大肌胸小肌再舒展一点，百会向上领，下巴向内收，把身体调成自在的状态。在中正位，练习开胸，前面开，后面开，侧面开，把肺的各个地方激活，外呼吸好了，内呼吸才有可能好。
跟过敏性鼻炎相关联的只有三个脏器：肺、脾、肾，最主要的是肺的阳气和肾的阳气比较虚。
过敏性鼻炎患者通常丹田之处比较凉，体内有湿气，脾气虚，脾阳不足。要调节肺、脾和肾的阳气，可以用圣光调息、火的扩张、晒后背等方式调理。不喝牛奶，吃一些温性的食物，吃半饱，不久坐，这些都是健脾的方式。脾气足了，体内的运化之气才会好，脾是肺的“妈妈”，脾气足的人，肺的功能就会好。
肾跟我们的丹田气是密切相关的，把肾调好了，丹田气足了，你就很中正地坐在一个位置上，舒服自在轻松。如何提升肾的阳气？我们可以做一个练习，叫补元三式（学习视频