在大多数人的眼里，打呼噜就是因为睡眠好、睡的香！但其实并不然，这是呼吸道不顺畅的表现，鼾声时高时低，有时突然间中断，强力呼吸都不起作用，完全呼吸不了，过一会儿憋醒来气道被迫开放，然后继续呼吸，这也就是睡眠呼吸暂停。
那什么是呼吸暂停呢？
↓↓↓
呼吸暂停（Apnea）：指睡眠状态下呼吸气流消失达10秒以上，其中呼吸气流消失的同时胸腹运动也消失，定义为中枢性呼吸暂停，而呼吸运动存在，仅气流停止，则为阻塞性呼吸暂停，二者兼有为混合型呼吸暂停。
Q呼吸暂停有什么危害呢?
A睡眠呼吸暂停通过睡眠监测可以知道，打呼噜的人睡眠时血氧下降，可由正常的95%以上降到85%，严重的甚至可以降低到65%。睡眠中长期的大脑缺氧，可造成儿童的智力及生长发育落后，也可引起成年人高血压、中风、性功能减退，甚至猝死。
Q如何发现睡眠呼吸暂停？
A一般打鼾的人自己是听不到鼾声的，有的还会认为自己睡眠一贯很好，这样可能延误诊治。打鼾的人往往家人更易发现，但如果本人发现自己虽然入睡快，倒下床就睡着了，也睡足了时间，但白天还常常犯困，且记忆力越来越差、体检发现血压高了，或高血压控制不好等情况，工作效率越来越低，医院做一个睡眠监测了。
Q什么是睡眠监测？
A多导睡眠监测（PSG），是诊断睡眠呼吸暂停的"金标准"。
通过监测一整夜7小时睡眠监测脑电、眼电、肌电，可以客观评价患者睡眠质量、进行睡眠时间、睡眠效率及分期的监测，同时监测口鼻气流、血氧饱和度及鼾声，对睡眠呼吸紊乱患者进行分期、分级的检查。而这种睡医院睡眠中心监测，我中心目前有睡眠呼吸初筛仪，可以对打鼾，呼吸暂停进行筛查。简单可行，如果您有需要随时联系我们。
Q什么原因引起睡眠呼吸暂停？
A上气道狭窄或阻塞，上气道肌张力异常，呼吸中枢调节功能异常肥胖（舌体肥厚、肺体积减少），脂代谢异常，内分泌紊乱（肢端肥大症、甲减、绝经），老年软组织松弛，遗传因素。
那睡眠呼吸暂停可以自测吗？
通过哪些症状来了解
是否患有睡眠呼吸暂停呢？
???
睡眠呼吸暂停如何治疗呢？
我们接着看下去
~~
非手术治疗
01
1.调整睡眠姿势：侧卧，半坐卧位；
2.减肥：控制饮食、戒烟酒、适量运动，体重降低10％，AHI降低26％；
3.白天不要劳累过度，以免影响睡眠，睡前不要从事刺激的活动；
经鼻持续气道正压呼吸
02
经鼻持续气道正压呼吸（CPAP）目前最有效的治疗方法通过鼻罩，睡眠呼吸机输出医生处方的预设压力至患者的上呼吸管道，使受阻塞的气道保持畅通，空气便能顺利进出肺部，防止呼吸暂停。这是十分有效的治疗方法，适合病情轻重至严重的患者，必须由医生处方使用。口腔矫治器
03
睡眠时佩戴口腔矫治器可以抬高软腭，牵引舌主动或被动向前，以及下颌前移，达到扩大口咽及下咽部，是治疗单纯鼾症的主要手段或OSAHS非外科治疗的重要辅助手段之一，但对中重度OSAHS患者无效。例如牙胶，套在上及下齿列，将下颚拉前，减少呼吸管道受阻。用者必须有健康的牙齿及颌骨，对于病情中度至严重的患者，疗效并不显著。特制枕头
04
特制枕头令用者下颚略为向上，前额略为向后，令气道畅顺，减少鼻鼾。疗效一般，适合病情轻微的患者。手术
05
医生为患者切除多余或造成阻塞的组织，以减轻病情。
手术包括鼻息肉摘除、鼻中隔偏曲矫正；扁桃体、腺样体摘除术；悬雍垂腭咽成形术（UPPP）；腭咽成形术；激光、电刀、微波、低温等离子消融手术治疗；气管切开术。手术治疗后容易复发，但是很多严重的患者仍然需要手术治疗。
轻症患者，早诊断，合理治疗，并发症少而轻，效果好；重症患者，不合理治疗或治疗延误，致残率及病死率高，是夜间猝死的主要原因。所以当我们发现睡眠呼吸暂停症时坚持合理治疗，改善生命质量，逆转或改善脏器功能损害，提高生活质量。荐读每周药膳
布渣叶鸡内金茶
岭湖心语｜和伴侣无法沟通怎么办？
运动是饭前还是饭后？饭前多久？饭后多久？吃什么？