日常生活中可以通过以下6种方式自测是否患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
1、打鼾，打鼾是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的特征性表现，这种打鼾与单纯打鼾不同，声音大，十分响亮；鼾声不规则，时而间断。
2、白天嗜睡，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者表现为白天乏力或嗜睡。甚至一些严重的患者在开会、聊天、开车时都会出现打瞌睡。
3、睡眠中发生呼吸暂停，较严重的患者夜间常常出现憋气，甚至突然坐起，大汗淋漓，有濒死感。
4、夜尿增多，夜间由于呼吸暂停导致夜尿增多，个别患者会出现遗尿。
5、头痛，由于缺氧，患者出现晨起头痛。
6、性格变化和其他系统并发症，包括脾气暴躁，智力和记忆力减退以及性功能障碍等，严重者可引起高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病。
如果上述自测后发现症状相符，最好是到院通过多导睡眠监测（PSG）、纤维镜、上气道CT检查等多种方式进行定性和定位诊断，多导睡眠监测是目前最重要的诊断方法。针对阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的一般性处理，有侧卧、戒烟酒、肥胖者减重等方法。除以上一般性的处理方案，还有手术治疗和非手术治疗两类治疗方式。手术治疗方式为鼻腔手术、舌根消融手术、腭咽形成术、下颌前移术或几种手术同时实施等。由于阻塞性睡眠呼吸暂停综合征可以危害患者身体健康，要尽早治疗，需要就医的患者可到设立多医院就诊，早日拥抱健康睡眠。如今的人们身处在数字时代，睡眠不好的情况与日递增，而其中多数都是因为用脑过度造成的。这是因为大脑是我们身体的重要器官，它只有在人体入睡时大脑才能真正的休息，所以大脑休息不好我们的工作也就没法正常运转。长时间用脑就像一个永不停歇的高速齿轮，刚开始可能还看不出来什么问题，可随着时间的推进问题也会接踵而来。长时间用脑还会导致人脑神经递质受损，人脑神经递质受损会带来多种问题，其中最令人头疼的就是失眠，失眠的痛苦就不在此多说了，相信经历过的人，都很清楚了。饱受失眠的折磨的朋友可以试试北京奇生兴业科技有限公司和中国中医科学院联合推出了采用血液净化方式改善失眠的《大国康美牌智能光波理疗仪》，并且它还经过中国中医科学院研究证明：对“改善人脑神经递质，改善失眠，净化血液，清除人体血液垃圾，抗衰老，抗氧化等”都有非常好的效果！而且它还有净化血液的功效可以使红细胞膜外的脂类垃圾清除出去，使红细胞不再粘连在一起，血液变得流畅，阻力减小，使血液对血管内壁的压力减小。大国康美智能光动力将会是您促进睡眠，改善失眠，净化血液-抗衰老的最佳选择！
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