治愈白癜风费用 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_ks4612/我们每时每刻都需要呼吸，不过关于呼吸的方式，你有留意过吗？除了鼻炎、感冒时鼻子不通气儿的特殊情况，大部分人在白天都是用鼻子呼吸的；可是，你知道自己睡觉的时候是哪种呼吸方式吗？据说用嘴巴呼吸时间长了会导致牙齿外凸、双唇外翻等容貌特征，让人变丑，这是真的吗？
图虫创意
用嘴呼吸非一般的呼吸方式
正常情况下，人一般是用鼻子呼吸，鼻毛和鼻粘膜能清洁和湿润吸入的空气，还有加温作用，可以说鼻子是人体的第一道防线。当人感冒鼻塞或者患有鼻窦炎等情况时，就会用嘴呼吸。
那么我们睡觉时用的是哪种呼吸方式呢？一般人睡觉时都是用鼻子呼吸，如果你夜间打鼾、或者早上起床时感觉口特别干，那么，你夜间睡眠时很可能就是用嘴在呼吸。
图虫创意
引起我们夜间睡眠时用嘴呼吸的常见原因有：
1、肥胖，肥胖的人脂肪组织在咽部堆积引起鼻腔通气阻塞，睡眠时更容易用嘴呼吸；
2、呼吸道疾病患者：患有感冒、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、下鼻甲肥大、慢阻肺、肺气肿、哮喘的人，夜间睡眠也容易出现用嘴呼吸。
长期用嘴呼吸
真的会影响颜值
长期用嘴呼吸、鼻子不通气，容易造成头部缺氧，而出现如精神萎靡、头痛、头晕、记忆力下降、反应迟钝等症状。当然，如果是短暂地用嘴呼吸，如运动跑步时为了增加肺的通气量，我们也会用嘴暂时帮助呼吸，这种情况一般是不会造成面容的改变。只是用嘴呼吸无法过滤空气和加温，容易导致肚子痛。
图虫创意
除了对健康的影响，如果是长期用嘴呼吸，人的相貌的确会有很大的变化。医学上有种面容叫“腺样体面容”，指的就是腺样体肥大患者因为鼻咽部通气不畅，长期张口呼吸，而形成上颌骨变长，硬腭高拱，上切牙突出，唇厚的面容特征。患有这种病的人面部表情缺乏，面容呆滞，肌肉运动缺乏，看起来有点“呆呆”的感觉。这种对容貌的“摧残”，对于五官基本已经定型的成年人虽然也会有影响，但是相对来说，对婴儿和青少年的影响会更大一些。
孩子睡觉时的呼吸方式
值得父母
