Hllo，大家还记得迷死氧前几天说月末会给大家一个惊喜不？今天惊喜来啦，史上最强真人改造！
老粉们一定发现，我们的整形急迫指数连着几周没更新了，因为羊花了3周时间，搞了一个大事情！
整形急迫指数全面升级成最强真人改造，迷死氧联合我的姐妹们：区花、大人、一姐、星搭、氧叔（嗯？隐约觉得哪里不对…），每期选一个素人，从脸、皮肤和妆容、身材体态、穿搭等方面给到专业分析和建议。
可以这么说吧，接受完这一整套改变后，相当于重生，并且会对你今后的持续变美和保持有绝对正向作用。
接受第一个真人改造的宝宝，是我们办公室的KK同学~首先通过搜集全部门对KK的第一印象，总结出KK的外形标签是：温柔，憨厚，质朴。
仔细观察她的五官和面部结构，发现她给人上述第一印象的感觉，分别来自这些细节：
温柔：眉骨平、眼尾有下垂感、面中凹陷；
憨厚：鼻头海鸥线平直，鼻翼宽，嘴唇厚，脸部锐角少；
质朴：原生表情组合后，偏平和平稳；
KK的诉求：
希望自己漂亮、洋气一点；但不想要傻白甜类型的美，更喜欢那种在职场上看起来有竞争力的脸，干练和自信；然后因为还没有男朋友，希望不要太过犀利，能够兼顾吸引正桃花诉求。
KK的性格：
经过日常的工作接触，KK对外展示的最大性格特质是温和、羞涩，另外还有一个很大的优点是会照顾他人感受，内在原则感很强，三观偏传统保守。
所以羊和小伙伴们会给出什么样的建议？最终KK又会变成啥样？先给你们看一下模拟对比、还有一张实拍，更多惊艳图往下看吧~
骨相分析及建议
乍一看，KK是面中发育不足，但是迷死氧在交谈中发现、问题可能并没有那么简单，她的面中凹，还有可能和牙齿有很大的关系。为了给到更准确客观的建议，羊带上KK去做了一个精准的测量。
测量方法老粉们应该很眼熟了，羊自创的鼻基底、面中等检测方法都是由它得来的启发。
最终测试结果如下：
是不是看得一脸懵逼？莫慌莫慌，羊来为你们解答。
问题1.鼻基底过低
第一个参考数据：SNA、SNB角、ANB角，其中ANB角过小，说明要么是鼻基底过低、要么是下牙过于前突。
第二个参考数据，NA-PA的交角严重偏小，甚至为负数。
这个角可以简单的理解为下图中羊的改良版，左边的情况这个角就是负数，而右边就是正数。所以到这里可以确定KK有面中部凹陷。
问题2.下颌发育过度
第一个参考，Y轴角，它的测量是反映下颌对前颅底平面的位置关系，这个角过大时，表示下颌后缩、反之表示下颌前突。这个结果就显示KK的下颌有些过度发育，换言之就是轻微地包天。
第二个参考，NP-FH，面角，也就是面平面与眼耳平面的交角，过大同样反应了下颌过度发育。
一脸懵逼的直接来看结论
1.面中发育不足，至少需要抬高4.4度（参考NA-PA角）、也就是需要将鼻基底垫高至少2.4mm；
2.下颌发育过度，至少需要内收0.5度（参考SNA\SNB\ANB角），如果想变成微凸面型，这个数字可以扩大到3-4度（不过不建议，KK的软组织条件其实可以走略微犀利的风格，可脑补*）。
所以，模拟给KK调整下牙（拔牙内收）、同时鼻基底垫高后的对比图。
除了最核心的面中骨骼问题，KK的其他骨骼都问题不大，头包脸、鼻骨鼻中隔发育OK。
如果非要说再改善一下哪个骨骼上的问题，那就可以考虑鼻背的部分吧，因为略凹陷的鼻背会视觉上加重脸凹感，当鼻子变直后，可以大大减小这种观感。
牙齿调整效果：下牙大概需要拔掉两颗然后收进去+垫鼻基底，同时在垫完后看鼻尖抬起程度，再酌情考虑鼻背的弯曲程度是否需要动鼻子。
正面变化，因为有建议改动鼻子，所以aftr的图将眼角微微拉开了一丢丢。苹果肌和印第安纹区域与鼻子一样，看牙齿和鼻基底调整后的情况决定需不需要填充规整。
皮相分析及建议
这部分迷死氧要交给眼光*辣，人称“行走的美学AI”——氧叔来完成~
大家好，我是氧叔。前面说到KK的第一感觉是：温柔、憨厚、原生表情带着坚毅和质朴。
为了确保客观真实，我们用美学ai程序来测算她的五官比例，这是氧叔与it部的小伙伴共同研发的一个脸部美学研究程序，旨在帮助大家找到自己的风格特征，以及变成想要的自己的最佳途径。
KK的中下庭比是0.，接近女明星曾黎，属于下庭比中庭长，下庭长比下庭短更有熟龄感，也更强势（和曾黎对比图）。
除了中下庭比例，还有一个很重要的是瞳距，我们用美学ai计算得出，瞳距偏近，瞳距的比例和舒畅接近，但是眼距比舒畅远，数据如图所示。
因为眼距还有空间，所以KK可以尝试开眼角或者垫高一点鼻子，不会因为这两个项目显得眼距近。但是也因为空间有限，所以最好只选一个，想要漂亮就选垫鼻梁，想要更软萌无辜就选开眼角。
从妹子上面的诉求来看，她希望在职场上更有竞争力，也希望有正桃花，所以应该选择垫鼻梁（迷死氧补充，切记是在矫正完牙齿之后哦）。
做完鼻梁以后的五眼比例，可能会比较接近娜扎的比例，眼间距从1.48减少成1.26，鼻梁的增加和眼睛的增大，会让她看起来更有漂亮的感觉。
另外，KK的唇色太深，对她的精神面貌影响比较大，如果能让唇部看起来浅一点，会看起来更加青春活泼；同时建议妹子修一下眉毛，现在的眉毛眉尾是钝的，如果能变成尖收尾的，能增加精致感。
最后，从长远角度考虑，KK的眼皮有些臃肿、同时有轻微三角眼，会非常易老，可以考虑进行小扇形双眼皮的改善，可以一举三得。
皮肤分析及建议
嗯！这部分羊叫来···我的护肤导师兼闺蜜——大人来给大家解答，超级干货！
乍一看，KK皮肤是光滑细嫩！可这么说吧，能看出来的皮肤问题根本不是问题，因为这只是表皮健康程度的一个呈现，想看见皮肤隐藏的问题，或者是预知一下皮肤未来有可能出现的问题，还是要靠VISIA检测一下。
大人把KK洗干净的脸放在VISIA镜头下，宏观的看，其实皮肤问题不少。
所以今天大人就准备针对KK的表层以及隐藏的皮肤问题给出相应的意见，对现有的皮肤问题进行改造，对皮肤隐藏的问题进行预防。
表层就能看出来的皮肤问题：
图1:色素分布不均匀。
图2:额头位置有一条细纹（表情纹）。
图3:脸颊位置皮肤凹凸不平。
图4:脸颊鼻周毛孔粗大。
图1图2图3图4
图5:真皮层浅层斑大面积分布。
图6:真皮深层色斑较轻微。
图7:痘痘留下了很多炎症痘印，肌底比较脆弱。
图8:出油点大量分布在鼻背，脸颊额头部分。
图5图6图7图8
从图1+3+4+8来看皮肤表层问题，KK的皮脂腺发达导致毛孔粗大、痘痘粉刺代谢速率比较，慢，所以比较容易留下痘印。也就是混油炎症皮。推荐用温和兼具高能清洁的洁面，并不一定必须是氨基酸洁面。
混油炎症皮的补水部分可以选择酒精／水杨酸（二选一）+芦荟／洋甘菊／甘草酸钾（三选一）配合使用。
酒精和水杨酸或者是果酸都可以很好的控制油脂分泌，芦荟、洋甘菊或者是甘草酸钾用作镇静舒缓已经发炎的痘痘。双管齐下对于已经发炎或者是即将发炎的位置进行镇静效果还是很ok的。
从图2+5+6+7来看皮肤深层问题：真皮深层有轻微色素沉淀，上个板块图2表示表情纹需要控制。
图5图6图7图8
我希望你们还记得图2这张图，你们看到的一条浅浅的细纹，基本就是表情纹了。KK整体紧致度还是很好的，所以针对这个细纹，只要一针肉*就能解决。
在看皮肤问题的时候，KK是这么和大人说的，说自己平时不太喜欢涂抹防晒，因为只要涂防晒皮肤就会变得异常油腻爱长痘。
结果就是...图5那样，你会看见大量的紫外线斑呈现在真皮深层，这些色斑会随着你的代谢一点点像表皮移动，估计在未来的半年之内，就会呈现到表皮上。
难就难在KK既存在真皮层色斑，同时还伴有炎症，所以只能抗氧化和抗炎同时进行。
当然，最重要的还有表皮的防晒，因为真皮层的色素分布已经很大面积了，如果再不防晒，可能会出现秋季大量色斑上浮或者是真皮加速衰老的问题，到时候再弥补过失可能就来不及了。
同时，KK还需要一些美白工作哦。
妆容分析及建议
美妆部分迷死氧交给良心拔草博主——区花。
宝宝们好哦，我是来负责KK妆容部分的小天使区花，今天我将会先给出基础建议，然后从三个场景职场、约会、度假入手给出最适合她的妆容建议。
不过在这之前，需要先来解析一下KK的肤色构成（这部分由氧叔协助完成）。
肤色的分析主要采用CMYK和RGB两种。（RGB模式是一种发光的色彩模式，你在一间黑暗的房间内仍然可以看见屏幕上的内容。CMYK是一种依靠反光的色彩模式，我们是怎样阅读报纸的内容呢？是由阳光或灯光照射到报纸上，再反射到我们的眼中，才看到内容。）
我们用两种方式来看看KK在不同模式下的肤色构成。
得出KK的肤色构成如下：
皮肤的*色值很高，红色值也不低，唇色过深
化妆的时候要注意去红去*
衣服要注意不要穿紫色和绿色，会让皮肤显得更*更红
了解肤色构成后，区花要来解决下底妆问题了。首先用紫色（修饰偏*）和绿色（修饰偏红）的妆前乳来矫正肤色。
然后通过VISIA显示KK的毛孔问题比较严重，尤其鼻周和两颊，所以在上底妆前，需要用含有修饰毛孔的妆前乳填平，此步骤局部使用即可。
肤色、毛孔矫正完毕后就可以大胆的上底妆啦，由于KK脸上没什么瑕疵，皮肤紧致，出油量也少，因此在粉底液的选择上只要追求提亮肤色就可以，质地轻薄无粉感是最好的选择，色号比原始的肤色偏白一号即可。
除此之外还可以利用高光和修容在视觉上改善下面中凹陷和下颌角前凸的问题。
关于的修容的部分我觉得有必要单拎出来讲一下，从以上的内容我们知道KK的面中轻微凹陷，下颌略微前凸，所以在打高光时只要着重提亮苹果肌、额头以及山根就能在视觉上改善这些不足，气质也会更加清爽，如下图。底妆结束后就可以根据不同场景来自由变换妆容。
身材体态分析及建议
呐，到这里大家应该已经可以猜出来了···这个部分由身材好到上抖音热门，对身材、体态、健身的门门道道了如指掌的一姐来给KK建议。
小仙女们，一姐上线啦。针对于这次的改造，在身材上一姐要出来叭叭儿两句。
KK是北方人，早、午餐正常摄入，晚饭基本用水果和酸奶代替，每两周会出去腐败一顿。对面食（碳水化合物）情有独钟，体重不稳定的时候就是无面不欢的时期。因为工作繁忙，平常没有运动习惯。
KK身体分析报告，体脂21.3%，对于不运动的她来说已经很低啦。体内蛋白质含量和骨骼肌含量较高，相对应的基础代谢大卡，属于一运动就瘦得快的天赋型选手。
一姐建议，体脂控制在19-20%之间，腰臀比降低会显得整个人更有线条。因为本身代谢较高，稍微控制碳水的摄入，瘦身效果会很明显。
减脂类有氧运动推荐HIIT（高强度间歇训练），每天20分钟适合上班族，比低强度有氧更能带动肌肉，对提高体能也有帮助。推荐动作：开合跳、波比跳、死亡爬行、高抬腿等。
再来看体型体态方面，KK后背的肩胛骨没有突出，正面看也不存在圆肩驼背的情况，侧面看上身线条很标准。
下半身来看，正面看腿型不在X型腿、O型腿等范围内，但侧面却能发现明显的膝超伸，看起来会有整个人向前倾倒的感觉。
大腿后侧肌肉（腘绳肌）和臀部（臀大肌）较弱。平时我们运动主要用到大腿前侧（股四头肌），只有快跑、跳跃才会刺激大腿后侧肌肉（腘绳肌），缺乏运动的仙女一般会存在膝超伸。
而且膝超伸往往会伴随骨盆前倾。
所以一姐给出的建议是：进行臀部、腹部肌肉、大腿后侧训练，避免一味加强大腿前侧肌肉，日常注意放松拉伸。
臀肌训练——后抬腿类
大腿后侧训练——直腿硬拉
腹肌训练——卷腹类
放松大腿前侧肌肉——滚泡沫轴
穿搭分析及建议
终于！到穿搭了！这里由专扒明星穿搭、教你如何穿出自己风格的光羚来完成~
大家好，先来看下KK的身材比例，KK的身高、肩宽38，按比例来看她属于骨架大的身型，但其他部位比例均匀，稍明显的问题是肩宽、有假胯、大腿微粗。
肩宽身型的她不适合穿带有膨胀感的上衣，例如泡泡袖、小圆领、肩部带荷叶边等会显得人更加的壮实。V领、斜肩的款式更能修饰她的肩宽问题。
大腿粗的身型她最适合穿A字裙来修饰，高腰款的A字裙不仅能挡住大腿粗还能显腿长。
如果是裤装的话建议穿阔腿裤，烟管裤、直筒裤都是不错的选择。版型好的高腰款瘦腿牛仔裤也可以尝试。
因为骨架大KK是应该避免一切有膨胀效果的服装款式的，我们可以来看一下改造前的KK，最贴身的显瘦效果＞修身款显瘦效果＞膨胀感显瘦效果。
KK的肤色分析可以看出她的肤色比较深且偏*，红色值也很高。肤色深会给人暗沉、没有精神的感觉。
在服装的色彩选择上，清新明亮的浅色系比较适合她，饱和度低的莫兰迪色系也是很好的选择。
避免饱和度高的色彩，饱和度越高对比度就会越高，会把肤色的问题凸显得更明显。深色系也不太适合她，深色只会让她整体看起来更沉闷。如果是穿深色系，可以选择露出较多的肌肤，也能在视觉上起到提亮效果。我们可以参考改造前的KK自己的两组服装，可以明显的感受到穿着浅色衣服的她看起来肤色比穿深色服装明亮了很多。
第一个场景——职场风
妆容：由于KK的长相比较温顺、清纯，为了营造出干练的职场感，首先眉峰要加高，增加脸部的锐角。由于双眼皮较窄，眼线最好画半眼尾或美瞳线，眼尾拉长并上扬，由此改善下垂眼。
眼影的部分可以不画或选择单色眼影，一定要清淡，腮红打在颧骨的位置，一方面修容，另一方面增加气色，唇色选高饱和度的正红或豆沙色，参考妆容如下。
穿搭：浅驼色也算是莫兰迪家族色系之一，浅淡优雅的色彩和修身的版型，瞬间间改变了她的气质。搭配经典OL必备尖头鞋和精致链条包，职业范儿十足。
第二个场景：约会
妆容：为了营造浪漫的粉色氛围，整个妆容的色调选择了斩男的干玫瑰色，腮红由颧骨沿至苹果肌大片晕染。
眼影可选择粉色或干玫瑰色，最好配合亮晶晶的元素，比如带珠光的眼影，或提亮卧蚕，再加上根根分明又卷翘的睫毛，会放电的双眼一秒呈现，唇妆可以选择嫩嘟嘟的果冻唇，参考妆容如下。
穿搭：紧身造型更能凸显她的身材，性感的收腰显瘦款吊带搭配牛仔裤，一双橘色高跟鞋点亮整体，气质又有点性感的小姐姐范儿出去约会那个男生会拒绝KK？
第三个场景——度假风
妆容：因为要拍美美的照片，加上相机会吃妆，所以整体妆容会比职场和约会要浓一点。
眼影呢区花比较推荐南瓜色或橘色系，一来不挑人，二来上镜好看显元气，如果想确保万无一失，可以将腮红和唇色都设定为橘色系，同时也很符合夏日的主题，参考妆容如下。
穿搭：清亮的蓝色很适合肤色偏深的KK，显得她看起来更像健康的小麦肤色，搭配富有假日气息的草编包和裸色单鞋，很有要去度假的调调。
好啦，这期长长长到让人发指的真人改造就结束啦。看完的宝宝听迷死氧啰嗦几句~为什么我们要花3周时间去做一个真人改造呢？用一天时间拍几个前后对比然后P一P不就行了吗？
首先，我不想辜负大家的信任，讲真迷死氧每天会收到无数条留言，问我应该怎么变美，感觉肩上责任很重，也许我的一个建议或一句话就会影响到大家对自己的认知，所以这个素人改造的每个方案，我们都斟酌再斟酌，尽全力给大家最真诚实用的变美方案。
其次，我们不想把这个素人改造做成博主本人主观审美在素人身上的强加，羊希望花时间真正全方位了解要改造的同学，才能给出合适的建议。所以我们带KK去测了面部骨骼数据、测了visia数据以及体脂等，也花了很多时间去研究她的肤色和气质适合什么样的妆容和穿搭，希望我们给出的方案不止是这一次改造，而是在今后的生活里，也能对她的变美有帮助。
那么，你们喜欢这个栏目吗？你们的点赞数决定了羊是否会把这个栏目做下去哦！
而且如果继续做的话，第二期改造的宝宝将会在羊的粉丝中产生，一旦被选中，不管你在什么地方，羊包了你来北京的往返机票和酒店，对，就是这么宠你们！（报名方式请看这篇文章的置顶留言就可以啦）
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