“入睡困难、易醒，特别容易发脾气”“头晕，心慌，感觉很疲乏”“忽冷忽热，一阵阵出汗”“月经越来越少或者忽多忽少，经期提前或者推后”“胸闷，心情不好，乳房胀痛”……
如果你是48至55岁的女性，最近出现了上述1组以上的症状，有可能你已经或即将进入更年期，以上各种症状总称为“更年期综合征”。
《素问·上古天真论》中对女子生长衰老自然规律的描述，“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下……七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”
这里阐述了女性生长规律以及肾与月经生殖和衰老的密切关系，并说明了七七肾气渐衰，天癸将竭，冲任二脉虚衰，月经将断而至绝经，生殖能力降低乃至消失，描述了妇女正常生理衰退变化过程。
林超岱院长认为“更年期综合征”是一个正常生理过程，首先你要接纳她、认可她，既然是必须要“经历”的，那么就应该与她心平气和、和平相处，调适我们的衣、食、住、行、娱，而不是疑神疑*、想东想西、坐立不安，打乱了我们的生活节奏；
第二，如果发生了症状较为严重的“更年期综合征”，我们就要积极应对，加以调理。下面的方法或许对你有帮助。
什么是更年期综合征？
更年期综合征，是指女性在绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状，如月经紊乱、烘热、汗出、心悸、手足心热、耳鸣、精神倦怠、烦躁易怒、头晕目眩、失眠健忘、腰背酸痛、面目水肿、尿频失禁、骨质疏松等等。这些症状常参差出现，发作次数和时间无规律性，病程长短不一，短者数月，长者可迁延数年不等。
那么这些症状是如何产生的呢？
现代医学认为，妇女在绝经前后，卵巢功能逐渐衰退，出现垂体功能暂时性亢进，促性腺激素、促甲状腺激素、促肾上腺皮质激素分泌增高，引起内分泌系统功能失调，新陈代谢障碍，心血管系统功能紊乱，植物神经系统失调等导致出现错综复杂的综合症候群——更年期综合征。
中医认为妇女绝经前后，天癸将竭，肾气渐衰，精血不足，冲任亏虚。或因肾阴不足，阳失潜藏，肝阳上亢；或因劳心过度，营血暗伤，心血亏损；或因肾阳虚衰，失于温养，导致脾胃虚弱；或因脾失健运，痰湿阻滞，造成痰气郁结。肾是先天阴阳之本，故肾的阴阳失调可导致肝肾、脾肾、心肾等多种病理改变，从而使本病证出现诸多表现。
林超岱院长归纳了症状较为严重的“更年期综合征”对身体的3个方面危害，需要抓紧治疗：
1.有些患者由于自身精神因素，往往易发展成抑郁症、焦虑症，最后甚至发展为自残、自杀，对社会稳定和家庭和谐带来极大的影响。
2.有些患者常常合并一些心血管症状，甚至有些并发心绞痛、冠心病的患者以为是更年期的症状而耽误了必要的救治，影响了身体健康。
3.由于更年期妇女体内雌激素水平紊乱，导致的一系列上述更年期症状烦不胜烦、痛不欲生。
更年期综合征中医如何治疗？
一、名家名方国医大师李振华经验方
土炒白术10克，茯苓10克，橘红6克，半夏10克，炒香附6克，炒枳壳6克，西茴5克，台乌药5克，醋郁金6克，节菖蒲10克，栀子6克，莲子心4克，煅龙齿12克，夜交藤9克，沉香3克，甘草2克，7剂。
每日1剂，先浸泡30分钟，大火煮开后改小火煎25分钟，倒出药液，再加水煎20分钟，与第一煎药液混合，分两次服。晨起饭前，晚上睡觉前温服。
国医大师许润三经验方
巴戟肉10g，淫羊藿10g，盐知柏各10g，当归20g，白芍10g，熟地20g，山萸10g，紫河车10g，合欢皮10g，益母草20g，旱莲草10g，7剂。
每日1剂，先浸泡30分钟，大火煮开后改小火煎25分钟，倒出药液，再加水煎20分钟，与第一煎药液混合，分两次服。晨起饭前，晚上睡觉前温服。
二、外治法1.敷脐疗法
绝经前后诸症属心肾不交证，症见心悸失眠、夜寐多梦、头晕耳鸣、腰腿酸软者。
吴茱萸、磁石、刺五加各20g，茯神、酸枣仁、五味子各15g，*连10g。将药物共研细粉和匀，取适量与生蛋*调成膏，敷于肚脐内，外盖纱布，胶布固定。每晚睡前换药1次，1个月为1个疗程。
2.药枕疗法
绝经前后诸症见头晕眼花、失眠多汗、五心烦躁、忧郁或焦虑者。
云茯苓、竹叶、灯心草、玫瑰花各50g，菊花、钩藤各80g，琥珀20g，薄荷30g。以上方药共研末，做成药枕，每日睡前可在枕下少许加热，以助药气上蒸，1个月为1个疗程，每月更换枕芯1次。
3.足浴疗法
阴虚型绝经前后诸症，症见头晕耳鸣、腰酸腿软、五心烦热、失眠多梦者。
（1）远志、红花各10g，酸枣仁、磁石各5g，龙骨、桃仁各15g。将上述药物水煎2次，煎成药液共～mL，两次药液充分混匀；
（2）双足悬于药液上熏蒸，待温度适宜，再将双足浸于药液中；
（3）浴足时，水要淹过踝部，且要时常蹉动。浴足时间不少于20分钟，一般30分钟较适宜，微微汗出，不可大汗淋漓。每日1次，1个月为1个疗程。
三、超岱导引术
2摩腹
按摩五脏六腑，从“根上”解决问题。躺床上，先左手逆时针方向在腹部按摩99次，小圈、大圈随意，然后右手顺时针方向在腹部按摩99次，小圈、大圈随意。小圈是指环绕肚脐周围，大圈是指环绕上至乳房，下至耻骨联合（毛际）。
2梳头
用双手当“梳子”在头上梳理，轻轻的只要梳到了就有效果，99次。提振精神，清醒头脑。
2鸣天鼓
这是孙思邈先生发明的。双手同时捂住耳朵，通过食指弹中指形成一个弹力打在“风池”穴上，像打鼓一样，60次。可以延缓记忆力减退、减轻耳鸣耳聋症状等。
2搓涌泉
左手搓右脚，右手搓左脚，看电视就可以搓，99次。相当于“劳宫”穴搓“涌泉”穴，阴阳交接，养肾固精。
四、更年期综合征的最好解决方案——超岱腹针
超岱腹针先从用针法调理肺、脾、肾功能和气血入手，其次用针法疏通经络，使之很好地输布气血，第三针对局部用针法缓解症状，所以对于更年期综合征能达到立竿见影的效果，而且可以取得很好的远期效果。
案例一
张X，女，49岁。年7月因情绪紧张、恐惧出现失眠，医院就诊，诊断为“焦虑症、更年期综合征”，予口服奥氮平2.5mgqn及中药汤剂治疗2年，稍有好转。年8月因情绪紧张导致失眠加重。
年9月5日患者慕名而来找到林超岱教授诊治。来诊时入睡困难，上床后需约3小时才能入睡；睡眠不实，易被声音惊醒；早醒，睡眠时长约5--6小时。头晕、乏力，记忆力减退，偶有心烦，心慌气短，口苦。时有胃胀，饭后加重，偶有胃痛，时有纳呆。月经延后。二便可。
予以超岱腹针治疗，头3天每天1次，然后隔天1次，每次留针30分钟。
1.第8次超岱腹针治疗后（年9月17日），睡眠有所好转，入睡时间缩短半小时。头晕、乏力有所减轻，胃胀、胃痛有所缓解。
2.第13次超岱腹针治疗后（年11月3日），睡眠明显好转，入睡时间缩短至1-2小时，睡眠时长约7小时。
3.第25超岱腹针次治疗后（年12月11日），睡眠明显好转，入睡时间缩短至1小时，睡眠质量明显提高。头晕、乏力明显减轻，胃部不适明显改善。
年12月23日情绪激动后出现头晕，睡眠易醒，予超岱腹针结合中药处方治疗。
4.第32次超岱腹针治疗及30剂中药汤药治疗后（年1月23日），睡眠质量明显改善，睡眠时长约7小时。头晕、乏力明显减轻，心慌气短有所减轻。
年1月25日着急后出现严重刺激性干咳，咽痒，一次性阵发咳嗽得10多分钟，一天约几十次阵发，咳嗽剧烈时出现憋气，影响睡眠。给予腹针加中药处方调整治疗。
5.第37次腹针治疗及45剂中药汤药治疗后（年2月24日），咳嗽明显减轻，一天阵发干咳不超过10次，夜间咳嗽消失。睡眠质量明显提高。
6.第41次腹针治疗及52剂中药汤药治疗后（年3月5日），咳嗽明显减轻，一次性阵发咳嗽不超过3分钟，一天约5次阵发。半小时内入睡，夜间睡眠时长达8小时，中间未醒，还可午睡1小时。
7.第47次腹针治疗及67剂中药汤药治疗后（年3月21日），咳嗽基本消失。睡眠正常，晚上饮茶后未影响睡眠。头晕、乏力，心慌气短基本消失，胃部不适消失。
案例二学子病案18年极度焦虑、失眠，超岱腹针将我从泥潭中解救出来
我是超岱腹针12期学员张雅雯，今年48岁。
年患产后抑郁，严重失眠。
这18年来服用过各种、无数安眠药试图帮助入睡，舒乐安定、氯硝安定、奥氮平、米氮平等等，医院、西医院不下几十位大专家调理，还吃过大量中药，病情却一直反反复复，一片混乱。
每天想起“睡眠”就头痛不已、烦躁不已，有时还会有极端的想法。
年进入了围更年期，身体和情绪一度陷入低谷，在泥潭中挣扎。
年4医院，早、中、晚都要吃抗焦虑和助睡眠药物，效果不佳。
年9月29日经朋友介绍来到超岱中医请林超岱院长诊治。通过林院长3次超岱腹针治疗后精神为之一振，开始减药，焦虑开始减轻，失眠开始改善。
到11月底，经过两个月18次超岱腹针、15次超岱道家手法、15次超岱瑶药熏蒸治疗，白天的抗焦虑及助眠药已经全部停掉了，晚上的药物也减到一半。
睡眠质量有了飞跃式的提高，精神状态恢复正常、饱满，工作、生活、学习充满信心。
于是，于年10月24日报名参加了第12期超岱中医腹针通用班线上和线下的学习，现在我可以熟练地运用超岱腹针为自己和家人解除许多病症了。
感恩林超岱老师大道至简的生命健康理念，促使我们改掉不良的生活方式，感恩超岱中医的道法术器，感恩超岱腹针的安全、速效、长效、便捷的无痛针法，我们患友有福了。
----超岱中医12期学员张雅雯(北京)
年12月18日案例三
林超岱院长医案
8年顽固性失眠28次超岱腹针、19次超岱瑶药熏蒸后每晚能睡7个多小时
李某，女，56岁。8年顽固性失眠史。
年年底前上夜班，每天晚上2点下班，因不适应，出现失眠现象，基本上整天睡不着，脑子里总是胡思乱想，停也停不下来。坚持上夜班工作两个月后只好辞职回家，但从此落下了失眠症。
医院检查，脑电图显示无异常。自行购买服用酸枣仁安神胶囊等，无效。
年11医院失眠专科求诊，给予抗焦虑药物，服用3个月后出现严重副作用，头胀、看东西重影、后脑疼痛。做脑磁共振检查无异常。
年5医院求诊，称是鼻中隔歪曲影响到睡眠，建议手术。手术后失眠、重影无缓解。
年年底回老家，停止治疗。每日服用氯硝西泮半片。
年8月23日医院针灸科找林超岱主任医师诊治。自述失眠，感觉很困但整晚几乎都不能入睡，头痛、头胀，眼睛干涩，眼睛睁不开；脸部尤其是眼眶周围及耳朵感觉发烫，但摸着并不热。望诊患者面色发黑晦暗、无精打采、眼皮耷拉、极度疲乏、语言懦弱。
给予超岱腹针治疗，留针30分钟。
年8月31日，患者追随林超岱教授到超岱中医诊所诊治。给予超岱腹针及超岱瑶药熏蒸治疗。超岱腹针留针30分钟，超岱瑶药熏蒸25分钟。
年9月7日第10次超岱腹针、7次瑶药熏蒸治疗后，患者诉睡眠稍有改善，每晚能迷迷糊糊睡一小会。氯硝西泮改为每日服用1/4片。
年9月20日第18次超岱腹针、15次瑶药熏蒸治疗后，患者头痛、头胀、眼睛干涩症状明显减轻，眼睛能睁开了，每晚能睡两三个小时，但容易惊醒，醒后很难再复睡。眼眶周围及耳朵不再感觉发烫。面色转红润，精神状态好转，身体疲乏显著缓解，语言交流正常。氯硝西泮每日服用1/4片。
年10月11日第28次超岱腹针、19次瑶药熏蒸治疗后，患者满面笑容来到诊室，自称已经好差不多了。头痛、头胀已无，每晚能睡6个多小时，醒后能很快复睡。脸、耳发胀感觉没有了。患者脸色恢复光泽，精力充沛。氯硝西泮每日服用1/4片。
年10月26日电话随访，患者已经离开北京，回老家了。患者接到电话非常高兴，说现在除了每天还服用氯硝西泮1/4片外，已经没有其他不适了，精神好，睡眠也好，每晚能睡7个多小时，能到这种程度觉得特别满意，直感谢林超岱院长。
广邀各路贤才，共建生命健康未来
?提供大家共建、共赢、共享的大健康发展平台
?愿景：帮助更多人有尊严地活过一百岁
?使命：让更多人不得病少得病
?宗旨：发利他心行健康事
?核心价值观：尊重利他优效
尊敬的中医大夫你好：
我是林超岱，北京超岱中医研究院院长。年6月以54岁“高龄”放弃10年副局职务、32年“公务员”体制内经历“裸辞”出来创办“超岱中医”，就是想搭建一个宽松、快乐、有趣、利他的，大家共建、共赢、共享的大健康发展平台。
“超岱中医”现已涉及中医医疗、教育培训、长寿康养、诊疗智能机器人、中医药产品及科学研究等领域，期盼：
?中医内、外（皮）、妇、儿、骨伤、推拿（手法）、针灸、气功、导引（按跷）等医师的加入，实现个人财富理想，共创生命健康未来。
?多点、兼职、专职、合伙人等方式均可，结合岗位特点和人才优势共商最佳合作方式。
?零距离与超岱院长探讨、学习超岱腹针。
?一切待遇从优。京内人员交通补助、京外人员提供住宿。
1.主治医师以上职称优先。
2.*员优先。
联系人：杨院长（
