北京白癜风最好的医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/导语：无军训，无大学。准大一的你们，正式开学之前，都要经历军训！事实上，军训是一件新鲜的、积极的事，军训的意义在于锻炼意志品质，更在于培养责任感和责任感，而且刚开学的时候还可以通过军训来认识彼此熟悉的好朋友。不管怎样，任何时代，刚健勇毅的性情，天下之情不可失。
相信大家都听说过，“你若军训，就是晴天”这句话，军训的第一天，教官就说：不要祈祷下雨，那是没用的。你知道吗，当你们这四千人祈祷下雨的时候，有一万五的师兄师姐们在为出太阳祈祷。总算明白了为什么军训要左右摇摆，因为只有这样才能晒得更均匀。
01对于军训童鞋们也不必太过焦虑，这里有一些小贴士，快来收藏吧
1、睡前，仔细地洗脸
即将升入新的年级，从幼年开始学习初中是一次很大的跨越，不但知识方面要做好拓展准备，孩子的身心发展也会达到更高的要求。每一个孩子都是家中的小宝贝，大多数孩子独立意识还比较淡薄，习惯于父母在身边。
因此，新学员的训练非常重要，既能使学员强壮体魄，接受锻炼和挑战，又能让学员学会独立，鞋子最好用软垫，因为军训期间是需要长时间站着的，这样做不会出现脚酸、疼的情况。
做好卫生工作，同学晒伤后更要及时到学校医务室处理。夏天紫外线很强，如果没做好防护，很容易晒伤。提示你可以采取一些应急措施来缓解症状，例如冰敷、补水或使用芦荟胶等，让肌肤起到镇静作用。太阳晒伤后不要马上洗澡，如有其他不适，医院就诊。
2、及时报告
军事训练时，如有头晕应及时报告，切忌硬撑。如感到无力气，可拉下旁边同学的衣角，原地坐下，待晕眩后再到凉处休息片刻，尽量避免跌倒，以免突然跌倒引发摔伤。军事训练不仅能使我们的身体更强壮、更强壮，还能锻炼我们的意志提高自信。
做一个男子汉就该有男子汉当自强固执、穷且益坚不坠青云之职的傲骨。古代有一句谚语：“天行健，君子以自强不息为先”。在这几天的军训生活中，我深切体会到军人的独特面目，服从命令是军人的天职。
3、注意夜间的保暖措施
军事训练强度较大，汗水多。夏秋之交，夜晚会比较凉爽，要注意夜间保暖。应多注意休息，确保睡眠，中午午休时间也应充分休息，为下午的训练做好准备。军训期间若感到不适，不要硬撑着，直接向教官汇报，休息一下，千万不要因不好意思而不说，否则后果可能会更严重。
要注意补充大量的水分，最好是运动饮料，淡盐水。最好的办法就是不喝冰饮，因为夏天身体温度高，喝冰饮会刺激肠胃，引起拉肚子等疾病。此外，不要喝或少喝碳酸饮料，因为这些饮料含有刺激剂，易引起腹胀等不适。
同学们最好每天都把衣服、袜子、帽子洗干净。食用一些肉、蛋类食物，要注意补充维生素；吃蔬菜、水果，要补充糖和水分。晚上入睡前，有条件的可以喝一杯热牛奶，既能补充营养，又能促进睡眠。
02另外，同学们还应警惕以下几种症状及抢救措施
1、中暑
很多学校已经陆陆续续开始上课，第一个迎接新生的是军训。军事训练时，天气炎热易中暑缺水，高强度运动时也容易受伤。高烧、头痛、眩晕、恶心呕吐、耳鸣、面色红润、烦躁、口渴多汗、四肢无力、酸痛、脉搏加快、注意力不集中、动作不协调、走路不稳甚至晕厥等等，都是中暑的表现。
尽管中暑似乎是一种常见的“小病”，但也不可小视，因为中暑如果不及时处理，不仅会影响学习和生活，甚至会直接造成大脑高温损伤，脑细胞受损，甚至更严重的还会致死。因此，提醒军训学生做好防暑工作。
如果发现自己或他人有先兆性中暑和轻症表现，除了迅速撤离导致中暑的高温环境，选择凉爽通风的地方休息；多喝一些含盐的凉爽饮料，也可掐人中，迅速缓解症状；医院进行系统治疗。
2、低血糖
很多同学都有不吃早饭的习惯，但是军训期间一定要吃早饭，保证摄取足够的热量来应付一上午的训练，同时还要平衡肉、蛋、维他命三餐，还有学姐的小建议：军训那几天，晚上要偷偷补热量，其实也不怕胖。军训最重要的是调整心态，每次军训都是在锻炼自己，训练只是生活的一小部分困难。
别人能做的也同样能做，军训虽苦，却是美好的回忆，在不到十天的时间里，每个人都能超越自己，在军训场上收获不同的成长。可以根据自己的身体状况服用一些小药片。如可带一些温和的润肠药、杀虫剂的清凉油，或藿香正气防中暑等。
部队训练时，如果觉得头晕、眼花、要晕倒，学员切忌硬挺。最好的方法就是立刻喊出报告或者拽同学衣角，原地坐下，待头晕后再到凉爽处休息一会儿。尽可能不要直起身子倒下，以免突然倒下引发摔伤。
3、鼻出血
鼻出血的原因可能是空气比较干燥，应该检查血常规以确定血液系统疾病。要注意的是五官科医师是否有鼻中隔偏曲等一般应多喝水，多吃蔬菜，避免抠鼻子。因此说我们的学生们在军训中必须多方面地了解校园安全知识，避免事故的发生。
这是很多关于军事训练的知识，大家可以一起阅读《佰佰安全网》来充实我们的大脑。每次军训，我们都热血沸腾，新生面对的是一个考验，很多同学都会鼻子出血。不知道怎么才能解决。所以，学生们应该更加了解校园运动。
结语：军训期间不要害羞，不要胆怯，不要抗拒任何展示自己的机会！军训时，如果真感到身体不适，不要硬撑，直接打老师，老师会听懂的。军训时，认识一群可爱的战友，会让你军训生活少些无聊。
